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. Concentración: Cada movimiento se controla cuidadosamente. La mente y el cuerpo trabajan de forma conjunta.
. Respiración: Es vital para la correcta realización de los ejercicios.
. Centro: Se conoce también como abdominales o núcleo eléctrica. Dirige su centro de poder y control al centro de gravedad del cuerpo cinco centímetros por debajo del ombligo.
. Control: El control muscular es básico para mantener una postura y alineamiento correcto.
. Precisión: Es una de la claves. Requiere paciencia, práctica y concentración.
. Movimientos fluidos: Los movimientos deben ser suaves y con una secuencia lenta, acompañado de la respiración.
. Aislamiento: Desarrollar plena conciencia de las diferentes partes de nuestro cuerpo con el fin de practicar los ejercicios de una forma precisa y controlada.
. Rutina: Con una práctica regular mejoraremos gradualmente la técnica y nuestra destreza.
