domingo , 18 noviembre 2018
Ultima hora
Inicio / FISIOTERAPIA / CONSEJOS SOBRE SALUD / ALIMENTOS: ENERGÍA LARGA DURACIÓN

ALIMENTOS: ENERGÍA LARGA DURACIÓN

 

CHOCOLATE AMARGO: Una fuente de calorías en forma de grasas saludables del cacao con magnesio antifatiga, vitamina B y hierro-

 

TÉ VERDE: Hidrata y aporta cafeína estimulante junto a la epigalocatequina-3-galato antioxidante.

 

MANZANA: Es una fruta rica en potasio, agua, vitaminas B y C y su contenido en fibra soluble hace que la energía en forma de fructosa se libere más despacio.

 chocolate-183543__180

MIEL: Es una sustancia dulce natural que no solo aporta energía, también contiene fitoquímicos, vitaminas y minerales que ayudan a mantener la energía y a reducir la fatiga.

 

UVAS: Aportan energía gracias al potasio, vitaminas B y fructosa o azúcar de la fruta. Además, las uvas rojas son fuente de resveratrol, potente antioxidante celular.

 

Sobre Aritz Monasterio

Interesante también

JUEGO DE ANATOMIA

Indica el nombre del músculo marcado con el número 1:  

Deja un comentario