jueves , 23 noviembre 2017
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CONSEJOS SOBRE SALUD

Consejos e información para mejorar nuestra calidad de vida y la salud en general

LACTANCIA MATERNA

Dar el pecho durante al menos los dos primeros meses de vida del bebé reduce el riesgo de muerte súbita del neonato al menos un 40 por ciento, según un estudio publicado en Pediatrics. Durante la investigación, los resultados mostraron que si la lactancia se prolonga entre los cuatro y los seis meses, se reduce hasta ...

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HABLEMOS SOBRE LAS AGUJETAS

Es un cuadro que se caracteriza por: -Comenzar entre 24 y 48 horas después de la realización de un ejercicio muscular intenso y desaparecer a los 5 o 7 días sin tratamiento. -Dolor muscular durante la contracción activa o el estiramiento. -Tumefacción con probable aumento de la presión intramuscular. -Pérdida ...

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DESAYUNANDO BIEN CONSEGUIRAS EVITAR…

Desayunar poco o nada puede duplicar el riesgo de lesiones ateroscleróticas con independencia de la presencia de otros factores de riesgo, según un estudio del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares Carlos III (CNIC) y publicado en The Journal of American College of Cardiology. Los resultados mostraron un incremento del riesgo en aquellas personas que desayunaban ...

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TRUCOS QUE HACE BEGOÑA PARA EVITAR TENER GRIPE

Lavarse con regularidad las manos. Mantener una alimentación sana.  (Fruta de temporada con vitamina C). Un probiótico al día (lactobacilos y bifidobacterias favorecen al buen estado de la flora intestinal): Ventilar las habitaciones. Mantener la humedad en las habitaciones (humidificadores, cuencos de agua). Usar pañuelos desechables de papel. Evitar fumar. ...

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QUE ES LA ECOGRAFIA?

La ecografía es una técnica que permite la visualización de estructuras superficiales o profundas del cuerpo mediante el registro de pulsos de ondas ultrasónicas reflejadas por los tejidos. Las imágenes pueden visualizarse en tiempo real para demostrar el movimiento de las estructuras y el flujo dentro de los vasos sanguíneos ...

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COMO RECOGI UN MIEMBRO AMPUTADO

Porciones totalmente separadas del resto del cuerpo: -Localizar la pieza anatómica. -Lavarla (agua de grifo o con suero fisiológico). -Envolverla en un paño limpio. -Introducirla en bolsa de plástico impermeable. -Mantener el fragmento anatómico a una temperatura aproximada de 4º, evitando que se congele. -No sumergir el miembro seccionado en ...

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SABIAS QUE LA INACTIVIDAD FÍSICA

Es el cuarto factor de riesgo de mortalidad global, responsable del 6% de las muertes en todo el mundo. Una actividad física regular reduce los riesgos de:           -Cáncer de colón: 30-40%. –Enfermedades cardiovasculares: 20-35%. –Hipertensión: 26-28%. –Cáncer de mama: 20-30%. –Diabetes tipo 2: 20-30%. -Ictus: ...

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EL DICCIONARIO DE LAS PASTILLAS (A)

ANALGÉSICO: Medicamento para tratar el dolor. ANTIDEPRESIVO: Medicamento para tratar la depresión que puede ayudar a sentirse mejor y con mayor capacidad para realizar actividades cotidianas, disminuir los síntomas de la depresión y aliviar la ansiedad. Bajo prescripción médica.           ANTIHISTAMÍNICO: Medicamento que sirve para reducir ...

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FACTORES AUMENTAN RIESGO CAIDAS

INTRINSECOS: -Reducción de la visión, audición y propiocepción. -Alteraciones neurológicas, cardíacas, debilidad muscular, alteraciones de la marcha. -Tratamientos farmacológicos. -Patología en los pies. -Bajo peso corporal.           EXTRINSECOS: -Disposición de la casa (desorden u obstáculos). -Suelo resbaladizo. -Baja iluminación. -Zapatos desatados. -Escalones altos o estrechos. -Alfombras ...

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