martes , 19 marzo 2019
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CONSEJOS SOBRE SALUD

Consejos e información para mejorar nuestra calidad de vida y la salud en general

La mejor postura para dormir

Colocar la Columna Vertebral en una posición natural. Colchón firme, confortable sin hundirnos. Colocado sobre un somier resistente y tenso. Almohada lo más plana posible. La postura más adecuada es la de “boca arriba” poniendo un cojín bajo las corvas. Si se duerme de costado, mantener las piernas dobladas. Evitar ...

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¿Por qué nos duele la espalda?

En las próximas entradas hablaremos de como mejorar nuestra Higiene Postural. Empezaré citando algunas de las razones por las que nos duele la espalda. – Deficiencia al nacer. – Obesidad (Aplastamiento). – Edad. – Fatiga general. – Musculatura débil. – Deformidad o desviación. – Traumatismo. – Conflicto familiar o laboral.

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