lunes , 10 diciembre 2018
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CONSEJOS SOBRE SALUD

Consejos e información para mejorar nuestra calidad de vida y la salud en general

SABIAS QUE LA INACTIVIDAD FÍSICA

Es el cuarto factor de riesgo de mortalidad global, responsable del 6% de las muertes en todo el mundo. Una actividad física regular reduce los riesgos de:           -Cáncer de colón: 30-40%. –Enfermedades cardiovasculares: 20-35%. –Hipertensión: 26-28%. –Cáncer de mama: 20-30%. –Diabetes tipo 2: 20-30%. -Ictus: ...

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EL DICCIONARIO DE LAS PASTILLAS (A)

ANALGÉSICO: Medicamento para tratar el dolor. ANTIDEPRESIVO: Medicamento para tratar la depresión que puede ayudar a sentirse mejor y con mayor capacidad para realizar actividades cotidianas, disminuir los síntomas de la depresión y aliviar la ansiedad. Bajo prescripción médica.           ANTIHISTAMÍNICO: Medicamento que sirve para reducir ...

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FACTORES AUMENTAN RIESGO CAIDAS

INTRINSECOS: -Reducción de la visión, audición y propiocepción. -Alteraciones neurológicas, cardíacas, debilidad muscular, alteraciones de la marcha. -Tratamientos farmacológicos. -Patología en los pies. -Bajo peso corporal.           EXTRINSECOS: -Disposición de la casa (desorden u obstáculos). -Suelo resbaladizo. -Baja iluminación. -Zapatos desatados. -Escalones altos o estrechos. -Alfombras ...

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CUIDADOS DE LA FERULA

  -Inspeccionar la férula regularmente. Si se rompe, acudir a la consulta. -Mantener la férula seca, pues si se ablanda pierde su función. Se puede utilizar una bolsa de plástico que la cubra mientras se realiza la higiene corporal. -No golpear la férula. -No andar sobre la inmovilización si se ...

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MORIMOS PRINCIPALMENTE POR…

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado que de las 56,4 millones de defunciones registradas en todo el mundo en 2015, más de la mitad, hasta el 54%, fueron consecuencia de 10 causas principales. En los primeros puestos figuran la cardiopatía isquémica y el accidente cerebrovascular, que ocasionan ...

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QUE EFECTOS TIENE EL CALENTAMIENTO PREVIO AL ESFUERZO FISICO?

Previamente al esfuerzo físico intenso se realiza una preparación mediante el calentamiento activo del cuerpo. Los efectos del calentamiento son: -Aumento de la temperatura de los tejidos. -Incremento de la microcirculación.   -Aumento de la frecuencia cardiaca. -Aumento de la circulación periférica. -Estimulación del metabolismo tisular. -Activación de neuronas motoras ...

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QUE FACTORES AFECTAN A LA FLEXIBILIDAD?

-Contenido en agua del tejido. -Estructura química del tejido.   -Relación entre colágeno y fibras elásticas. -Estructura completa de la matriz de fibras de tejido conectivo. -Estructuras que atraviesan o unen fibras de tejido conectivo. -Cantidad y dirección de las fibras de tejido conectivo. -Proporción de fibras en disposición transvesas ...

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