miércoles , 20 febrero 2019
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CONSEJOS SOBRE SALUD

Consejos e información para mejorar nuestra calidad de vida y la salud en general

HABLEMOS SOBRE LAS AGUJETAS

Es un cuadro que se caracteriza por: -Comenzar entre 24 y 48 horas después de la realización de un ejercicio muscular intenso y desaparecer a los 5 o 7 días sin tratamiento. -Dolor muscular durante la contracción activa o el estiramiento. -Tumefacción con probable aumento de la presión intramuscular. -Pérdida ...

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DESAYUNANDO BIEN CONSEGUIRAS EVITAR…

Desayunar poco o nada puede duplicar el riesgo de lesiones ateroscleróticas con independencia de la presencia de otros factores de riesgo, según un estudio del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares Carlos III (CNIC) y publicado en The Journal of American College of Cardiology. Los resultados mostraron un incremento del riesgo en aquellas personas que desayunaban ...

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TRUCOS QUE HACE BEGOÑA PARA EVITAR TENER GRIPE

Lavarse con regularidad las manos. Mantener una alimentación sana.  (Fruta de temporada con vitamina C). Un probiótico al día (lactobacilos y bifidobacterias favorecen al buen estado de la flora intestinal): Ventilar las habitaciones. Mantener la humedad en las habitaciones (humidificadores, cuencos de agua). Usar pañuelos desechables de papel. Evitar fumar. ...

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QUE ES LA ECOGRAFIA?

La ecografía es una técnica que permite la visualización de estructuras superficiales o profundas del cuerpo mediante el registro de pulsos de ondas ultrasónicas reflejadas por los tejidos. Las imágenes pueden visualizarse en tiempo real para demostrar el movimiento de las estructuras y el flujo dentro de los vasos sanguíneos ...

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COMO RECOGI UN MIEMBRO AMPUTADO

Porciones totalmente separadas del resto del cuerpo: -Localizar la pieza anatómica. -Lavarla (agua de grifo o con suero fisiológico). -Envolverla en un paño limpio. -Introducirla en bolsa de plástico impermeable. -Mantener el fragmento anatómico a una temperatura aproximada de 4º, evitando que se congele. -No sumergir el miembro seccionado en ...

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SABIAS QUE LA INACTIVIDAD FÍSICA

Es el cuarto factor de riesgo de mortalidad global, responsable del 6% de las muertes en todo el mundo. Una actividad física regular reduce los riesgos de:           -Cáncer de colón: 30-40%. –Enfermedades cardiovasculares: 20-35%. –Hipertensión: 26-28%. –Cáncer de mama: 20-30%. –Diabetes tipo 2: 20-30%. -Ictus: ...

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EL DICCIONARIO DE LAS PASTILLAS (A)

ANALGÉSICO: Medicamento para tratar el dolor. ANTIDEPRESIVO: Medicamento para tratar la depresión que puede ayudar a sentirse mejor y con mayor capacidad para realizar actividades cotidianas, disminuir los síntomas de la depresión y aliviar la ansiedad. Bajo prescripción médica.           ANTIHISTAMÍNICO: Medicamento que sirve para reducir ...

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FACTORES AUMENTAN RIESGO CAIDAS

INTRINSECOS: -Reducción de la visión, audición y propiocepción. -Alteraciones neurológicas, cardíacas, debilidad muscular, alteraciones de la marcha. -Tratamientos farmacológicos. -Patología en los pies. -Bajo peso corporal.           EXTRINSECOS: -Disposición de la casa (desorden u obstáculos). -Suelo resbaladizo. -Baja iluminación. -Zapatos desatados. -Escalones altos o estrechos. -Alfombras ...

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