DEPORTIVA

Se pueden utilizar vasos de hielo o polos de agua congelada para aplicar el masaje con hielo. Los vasos de hielo se fabrican congelando agua en vasos pequeños de papel o poliestireno. Para usarlos, el fisioterapeuta coge el vaso por el fondo y lo pela gradualmente por el borde para ...

1.Encontrar una barandilla o sofá estable para enganchar los pies debajo de ellos. Arrodillarse sobre un cojín para reducir la presión sobre las rodillas. 2.Con el tronco erguido, bajarlo de manera controlada manteniendo contraídos los glúteos y asegurándose de no flexionar demasiado las caderas ni permitir que la pelvis bascule ...

La prueba de la plancha es un buen método para la valoración funcional de la resistencia global del core de los deportistas. En esta prueba, el deportista debe permanecer en prono mantenido por los antebrazos y la punta de los pies. Se le piden los siguientes movimientos sin perder la ...

Elaborar un mapa genético del deportista de élite para mejorar su rendimiento y prevenir lesiones mediante una correcta alimentación y una adecuada tabla de ejercicios en los entrenamientos. Son las técnicas más novedosas encontradas en el I Congreso Internacional de Medicina Deportiva, Fisioterapia y Acitividad física, celebrado en el Estadio Benito Villamarín. ...

OBJETIVOS: -Disminuir molestias. – Romper círculo miedo, tensión, dolor. ESPECÍFICOS: -Activar la circulación. -Mantener tono muscular. -Flexibilización. -Aumentar el equilibrio y coordinación. -Favorecer transito intestinal. -Estabilizar tronco.      

Es el ejercicio básico de extensión de caderas con las piernas en flexión y, a partir de él, se desarrollan todos los movimientos de puente. El objetivo es sentir que son los glúteos los que elevan las caderas y no los isquiosurales ni el erector de la columna. Hay que ...

Los servicios médicos del Atlético de Madrid han realizado una resonancia magnética a Álvaro Morata . El delantero fue sometido a dichas pruebas médicas para valorar las molestias musculares de su pierna derecha. La prueba ha descartado una rotura muscular siéndole diagnosticada una contractura muscular en la pierna derecha. De esta manera, el ...

En este ejercicio el peso del cuerpo se concentra en la articulación del codo, que realiza una extensión casi pura. Hay que aportar una posición fuerte plantándose firmemente en el suelo y contrayendo los abdominales y los glúteos para mantener una sólida línea recta de la cabeza a los pies. ...

Las dominadas son un ejercicio clásico de autocarga para los bíceps y los músculos de la espalda. El agarre en supinación, es el que mejor trabaja el bíceps. Ejecución: 1.Empezar en una posición de estiramiento total, colgando de una viga con los brazos estirados y un agarre en supinación, con ...

La ayuda servirá para formar a atletas de élite, personal sanitario y universidades etíopes y españolas a través del proyecto ‘Runners for Ethiopia’. Esta iniciativa surgió tras un viaje del fisioterapeuta y responsable del proyecto, Jordi Reig, con motivo de la filmación de un programa televisivo de Jesús Calleja en Etiopía. La visita ...