domingo , 17 junio 2018
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¿Cómo agacharse para coger un objeto del suelo?

1. Flexionar las rodillas, NUNCA LA ESPALDA.

2. El apoyo de los pies debe ser firme, seguro; separándolos para aumentar la base de sustentación.

3. Usar la fuerza de las piernas y sostener el objeto lo más pegado al cuerpo.

4. No levantar el objeto por encima de los 90º.

5. Buscar ayuda si la carga es pesada.

6. Evitar cambios posturales al efectuar la carga.

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