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Pilates da una gran importancia a la zona central del cuerpo, lo que se denomina power house o centro de poder o energía.
Los músculos que cubren ese núcleo central van a desempeñar un importante papel en la estabilización y, a su vez en el movimiento. Entre todos existirá un trabajo conjunto.
Los músculos que integran este centro de poder son: el transverso abdominal, los multífidos y el suelo pélvico.
