lunes , 18 junio 2018
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QUÉ ES EL MÉTODO PILATES

El método PILATES, ideado en los años veinte, fue uno de los primeros sistemas de ejercicio occidental en tomar un enfoque holístico de la forma física y el bienestar.

La tendencia actual hacia la salud y el estado físico y una conciencia cada vez mayor de la importancia del cuidado en todos los aspectos (cuerpo, mente y espíritu) puede explicar la popularidad del método PILATES.

 

PILATES

La técnica ofrece un método único de control y acondicionamiento corporal mediante el estiramiento y el fortalecimiento de los músculos a la vez se mejora la flexibilidad y el equilibrio.

Para obtener un beneficio pleno del Sistema PILATES, debemos dominar los movimientos y convertirlos en una práctica habitual, así como tener un buen estilo de vida (descanso, dieta sana y actitud positiva).

El objetivo es reforzar el núcleo central y utilizar los músculos abdominales para controlar los movimientos. PILATES trabaja para estirar y alargar los músculos, permitiendo al cuerpo fortalecerse y reafirmarse.

Sobre Aritz Monasterio

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