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RECOMENDACIONES EJERCICIOS FISICOS PARA DIABÉTICOS TIPO 1

1. Ingerir de 15 a 30 g de hidratos de carbono por cada 30 minutos de ejercicio intenso.

2. Consumir un tentempié basado en hidratos de carbono después del ejercicio.

3. Reducir la dosis de insulina:

-Insulina de acción intermedia: disminuir la dosis en un 30 a un 35% el día del ejercicio.Recomendaciones ejercicios físicos para los diabéticos tipo 1

-Insulina de acción intermedia y corriente: omitir la dosis se la debe administrar antes de realizar el ejercicio.

-Dosis múltiple de insulina corriente: disminuir la dosis en un 30% antes del ejercicio e ingerir suplementos de hidratos de carbono.

-Infusión continua de insulina subcutánea: omitir el bolo a la hora de la comida o el incremento de la dosis antes del ejercicio o después de él.

4. Evitar la realización de ejercicios durante una hora con los grupos musculares en los que se aplicó la inyección de insulina corriente.

5. Evitar la realización de ejercicios durante las últimas horas de la tarde.

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