viernes , 29 marzo 2024
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Histórico Etiquetas: ejercicio aeróbico

EJERCICIO AERÓBICO O «CARDIO»

Es aquel de media o baja intensidad y larga duración. Se denomina así porque necesita oxigeno para la respiración celular, y generan 32 ATP. Al realizarlo, la respiración y el ritmo cardíaco aumentan durante un periodo de tiempo sostenido. Ejemplos: Carrera, ciclismo, natación, caminar, aerobic, esquí de fondo -Energía constante ...

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