viernes , 29 marzo 2024
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Histórico Etiquetas: ejercicios de cervicales para adultos

HACIENDO EJERCICIOS PARA EL DOLOR CERVICAL

Realizar diariamente unos ejercicios de cervicales, mejorarán nuestra calidad de vida, aliviando toda la tensión acumulada en la musculatura cervical. Los 4 ejercicios que haremos son simples pero muy eficaces. Consistirán en una flexo-extensión, rotación, inclinación de las cervicales y elevación de los hombros. Los ejercicios se pueden realizar en cualquier ...

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