lunes , 10 diciembre 2018
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Histórico Etiquetas: higiene postural

REPOSOCABEZAS PARA BEBES

Utilizar reposacabezas que estén a la altura adecuada y colocar accesorios en las sillitas de bebé es fundamental a la hora de evitar malas posiciones de la cabeza cuando se queden dormidos en los trayectos en coche. Esta es una de las recomendaciones que los colegios profesionales de la Comunidad de Madrid, Cataluña, País Vasco, ...

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PRINCIPIOS DE LA PROTECCIÓN ARTICULAR

  -Monitorizar las actividades; parar cuando comienzan a aparecer molestias y fatiga. -Utilizar episodios de ejercicios frecuentes pero cortos (tres a cinco sesiones por día) en lugar de una sesión larga. -Alternar las actividades para evitar la fatiga. 01 -Mantener el nivel funcional de la amplitud de movimiento articular y ...

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La mejor postura para dormir

Colocar la Columna Vertebral en una posición natural. Colchón firme, confortable sin hundirnos. Colocado sobre un somier resistente y tenso. Almohada lo más plana posible. La postura más adecuada es la de “boca arriba” poniendo un cojín bajo las corvas. Si se duerme de costado, mantener las piernas dobladas. Evitar ...

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