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TEST 30-S CHAIR STAND

Valoración de la fuerza de las extremidades inferiores, midiendo el número de veces que el paciente se sienta y se levanta de una silla con las manos pegadas al pecho, por lo que a mayor número mayor es la fuerza que presenta el paciente.

Material: silla con respaldo recto sin brazos. (asiento 44 cm de altura) y cronómetro.

Procedimiento: Colocamos una silla contra una pared. El paciente sentado en la silla, con sus pies separados, apoyados en el suelo. Los brazos se sitúan cruzados por las muñecas y se mantienen cerca del pecho. Desde la posición de sentado, el sujeto se levanta por completo, y después  hacia abajo. Esto se repite durante 30 segundos.

Puntuación: Es el número de sentadillas completadas en 30 segundos. A continuación se muestra una tabla que muestra los rangos recomendados para esta prueba sobre la base de los grupos de edad (de Jones & Rikli, 2002).

Resultados de hombres.

Edad por debajo del promedio promedio encima de la media
60-64 <14 14 al 19 de > 19
65-69 <12 12 a 18 > 18
70-74 <12 12 al 17 de > 17
75-79 <11 11 a 17 > 17
80-84 <10 10 a 15 > 15
85-89 <8 8 a 14 > 14
90-94 <7 7 a 12 > 12

Resultados de mujeres.

Edad por debajo del promedio promedio encima de la media
60-64 <12 12 al 17 de > 17
65-69 <11 11 a 16 > 16
70-74 <10 10 a 15 > 15
75-79 <10 10 a 15 > 15
80-84 <9 9 a 14 > 14
85-89 <8 8 a 13 > 13
90-94 <4 4 a 11 > 11

 

Sobre Aritz Monasterio

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