sábado , 19 octubre 2019
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CONSEJOS SOBRE SALUD

Consejos e información para mejorar nuestra calidad de vida y la salud en general

LAVADO DE MANOS

El LAVADO DE MANOS con JABÓN es una de las maneras más efectivas de prevenir enfermedades respiratorias y diarreicas.   Las manos están en contacto con innumerable cantidad de objetos y personas, y también con gérmenes que son perjudiciales para la salud. Cuando no nos lavamos las manos con jabón ...

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¿ES RECOMENDABLE USAR CHANCLAS?

Esguinces, entorsis, fascitis plantares, fracturas por estrés, tendinitis aquílea son algunos de los problemas que nos encontramos en verano por el uso de chanclas. Por otra parte este calzado debe evitarse en personas con problemas de circulación y diabéticos porque, podrían sufrir alguna laceración o rozadura y provocar la aparición ...

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CONSEJOS PARA COMBATIR EL CALOR

Son medidas muy sencillas  y muy efectivas. EN LA CALLE: – Situarnos en zonas sombrías. – Evitar actividades físicas durante las horas centrales del día. – Protegerse del sol. Aplicando protección solar y protector labial. – Gafas de sol. – Uso de ropa ligera (color blanco): – Uso de sombreros. ...

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AUTOEXPLORACION MAMA

La autoexploración se divide en 2 partes: la inspección y la palpación. Para la INSPECCIÓN, lo mejor es ponerse frente a un espejo grande. – Con los brazos relajados adosados al cuerpo, los pezones quedan a la misma altura y a la misma distancia de la línea media. Ante la ...

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EXPLORACION PREVENTIVA MAMA

La AFECCIÓN MAS GRAVE de la glándula mamaria es el CANCER de mama. Es el más frecuente en la mujer.   Aparece a edades mucho más tempranas que la gran mayoría de los demás tipos de cáncer. La palpación meticulosa de la glándula mamaria es una de las medidad de ...

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CUAL ES LA POSICION ANATOMICA DEL PENE?

Nuestras descripciones anatómicas se basan en la posición anatómica: bipedestación con la cabeza recta, los miembros superiores extendidos a ambos lados del cuerpo y con las palmas en supinación. Miembros inferiores extendidos y juntos. Pero ¿Cuál es la posición anatómica del pene?, las representaciones anatómicas suelen ser esquemáticas y sin ...

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LOS QUIROPRACTICOS U OSTEOPATAS NO SON EXPERTOS SANITARIOS Y CARECEN DE FORMACIÓN LEGAL

El Consejo General de Fisioterapeutas de España (CGCFE) advierte que los quiroprácticos u osteópatas no son profesionales sanitarios, carecen de formación legal y “no están habilitados profesionalmente” para tratar a personas. Aunque haya otro tipo de formación académica, regulada de facto mediante el artículo constitucional de libertad de enseñanza para ...

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RECOMENDACIONES PARA COSTALEROS / CARGADORES

1. Mantener cabeza erguida y mirada al frente. 2. Contraer la musculatura abdominal durante el esfuerzo. 3. Tronco erguido con la espalda recta. 4. Reconocimiento médico previo a los ensayos. 5. Entrenamiento físico y trabajo mental como preparación. 6.Intensificar la fuerza, resistencia y coordinación. 7. Uso medidas protectoras: fajas, vendajes ...

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¿COMO PREVENIR UN ACCIDENTE CEREBRO VASCULAR?

Debemos controlar los factores de riesgo como son la hipertensión arterial, diabetes, colesterol alto, obesidad, cardiopatias, poliglobulia y tener un estilo de vida saludable (alimentación equilibrada, actividad física regular, 0 tabaco, 0 drogas y una copita en Navidad). Ante la presencia de sintomas como perdida de movimiento de un lado ...

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VIRUS DE EBOLA (1)

Proviene del Río Ebola (República Democrática del Congo). Identificada por 1ª vez en 1976. SINTOMAS: – Fiebre repentina, debilidad, dolor muscular, dolores de cabeza y dolor de garganta. – Más tarde vómitos, diarrea y alteración de la  función renal y hepática, sangrado. PROPAGACIÓN: – A través del contacto con los ...

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