CONSEJOS SOBRE SALUD

1. Ingerir de 15 a 30 g de hidratos de carbono por cada 30 minutos de ejercicio intenso. 2. Consumir un tentempié basado en hidratos de carbono después del ejercicio. 3. Reducir la dosis de insulina: -Insulina de acción intermedia: disminuir la dosis en un 30 a un 35% el ...

1.Las apariencias engañan: Comprueba que la app identifica claramente a quién va dirigido y cuáles son su finalidad y objetivos. 2.Sin miedo a dar la cara: Revisa que los responsables de la app se identifican claramente y es fácil contactar con ellos. 3.Que no te compren (por nada menos): Ten ...

Muchos pacientes en todo el mundo precisan diálisis debido a insuficiencia renal. La máquina de diálisis filtra y depura la sangre del paciente, que se extrae para pasar por el dispositivo de filtro, y después se devuelve al paciente. El proceso de diálisis dura varias horas y precisa un flujo ...

  Los expertos profesionales de la salud debaten acerca de si la práctica de ejercicio regular a lo largo de la vida contribuye a la buena salud y tal vez a la longevidad, en comparación con una “buena vida” sedentaria. Dado que los los individuos mayores y en mejor estado ...

–Especificidad: El ejercicio tiene un efecto osteogénico localizado. –Sobrecarga: El aumento progresivo de la intensidad del ejercicio promueve una mejoría continua. –Valores iniciales: Los individuos con menor masa ósea total tienen el mayor potencial de progreso. –Disminución del retorno: Al acercarse al techo biológico de densidad ósea, se requiere un ...

El consumo de agua «extra» (Hiperhidratación) antes del ejercicio en un ambiente cálido ofrece cierta protección porque retrasa la hipohidratación, aumenta la sudoración durante el ejercicio y logra un aumento menor de la temperatura central. La hiperhidratación aguda se logra mediante el consumo de al menos 500 ml de agua ...

  Los problemas de salud asociados a las altas temperaturas pueden evitarse con medidas sencillas: -Beber mucho agua o líquidos sin esperar a tener sed, salvo si hay contraindicación médica. Evitar las bebidas alcohólicas, café, té y los refrescos azucarados. -En los días de intenso calor permanecer en lugares frescos, ...

El enterovirus es una familia de patógenos a la que pertenecen, entre otros, el virus causante de la polio. Son virus que circulan habitualmente en los meses de verano y otoño y la mayoría de sus más de cien serotipos se manifiestan en forma de infecciones respiratorias o digestivas de ...

-Colocarse en posición recta, preferiblemente a 90º, en la silla o en la cama, y con el cuello ligeramente flexionado. En los pacientes encamados, puede utilizarse un ángulo de 45º o 70º, para lo cual iremos elevando la parte de la cabeza y el tronco (mecánicamente si la cama es ...

  Cuando tenemos algo que celebrar, en casi todas nuestras casas, después del postre tenemos costumbre de brindar: ¡SALUD! Pues bien, la organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades” ...