Blog de Fisioterapia Fisioterapia
Artículos relacionados
Realizar diariamente unos ejercicios de cervicales, mejorarán nuestra calidad de vida, aliviando toda la tensión acumulada en la musculatura cervical. Los 4 ejercicios que haremos son simples pero muy eficaces. Consistirán en una flexo-extensión, rotación, inclinación de las cervicales y elevación de los hombros.
Los ejercicios se pueden realizar en cualquier lugar, momento, acompañado o sólo. Los ejercicios se repetirán 10 veces cada ejercicio y varias veces al día, lo más importante es la constancia y el apreciar los beneficios que tienen para nuestras cervicales.
Dediquemos tiempo a nuestro cuerpo nos encontraremos mejor.
