Histórico Etiquetas: optimización de la hidratación

El consumo de agua «extra» (Hiperhidratación) antes del ejercicio en un ambiente cálido ofrece cierta protección porque retrasa la hipohidratación, aumenta la sudoración durante el ejercicio y logra un aumento menor de la temperatura central. La hiperhidratación aguda se logra mediante el consumo de al menos 500 ml de agua ...

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