viernes , 24 septiembre 2021
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ALIMENTOS: ENERGÍA LARGA DURACIÓN

 

CHOCOLATE AMARGO: Una fuente de calorías en forma de grasas saludables del cacao con magnesio antifatiga, vitamina B y hierro-

 

TÉ VERDE: Hidrata y aporta cafeína estimulante junto a la epigalocatequina-3-galato antioxidante.

 

MANZANA: Es una fruta rica en potasio, agua, vitaminas B y C y su contenido en fibra soluble hace que la energía en forma de fructosa se libere más despacio.

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MIEL: Es una sustancia dulce natural que no solo aporta energía, también contiene fitoquímicos, vitaminas y minerales que ayudan a mantener la energía y a reducir la fatiga.

 

UVAS: Aportan energía gracias al potasio, vitaminas B y fructosa o azúcar de la fruta. Además, las uvas rojas son fuente de resveratrol, potente antioxidante celular.

 

Sobre Aritz Monasterio

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