CONSEJOS SOBRE SALUD

-Uso de mascarilla. -Lavado de manos antes de entrar y salir. -Evitar tocarte la cara. -No tocar productos que no vas a comprar. -Distancia de seguridad 2 metros. -No ir en hora punta. -Pagar con tarjeta. -Evitar tocar pasamanos. -Transportar los productos en bolsa cerrada, limpiarlos antes de guardarlos en ...

El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFMC) ha elaborado una infografía para el preparto de embarazadas durante la cuarentena. Los objetivos de la misma son conseguir que las mujeres lleguen al parto con sensación de tranquilidad y seguridad; que aprendan a gestionar el dolor, y que lleguen ...

El decálogo del ‘runner’ en tiempos de coronavirus, experto o principiante, se compone de una decena de puntos para un regreso lo más satisfactorio posible a la actividad deportiva en la calle. 1 Revisión médica Es recomendable someterse a unas pruebas para conocer el estado de salud y las condiciones ...

Circuito 2: Personas con nivel medio de actividad física – Personas entre 18 y 65 años que realizan entre 1-2 sesiones de actividad física a la semana y no presentan ninguna patología metabólica, cardiovascular o respiratoria. Fuente: Colegio de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid

Circuito 1: Personas físicamente inactivas – Personas entre 18 y 65 años que no realizan nada de actividad física salvo las actividades del día a día (trabajo, casa) y no presentan ninguna patología metabólica, cardiovascular o respiratoria. Fuente: Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid

Las autoridades sanitarias piden no salir de los domicilios. La propagación del coronavirus en España está disparada y el Gobierno de Pedro Sánchez ha declarado el Estado de Alarma en el país. Por eso, es de vital importancia que si algún ciudadano comienza a tener los síntomas compatibles con este virus, como son ...

Fuente: Ministerio de Sanidad

La artritis psoriásica es una enfermedad inflamatoria crónica que afecta a las articulaciones y a la piel de los pacientes. En primer lugar, cuida tu alimentación. Es importante seguir una dieta saludable y mantener a raya el sobrepeso, que puede cargar tus articulaciones. En segundo lugar, no olvides la rehabilitación y hacer ejercicio de bajo impacto y ...

Uno de los principales problemas que hay hoy en día para muchas personas es que tienen una vida demasiado sedentaria. La rutina y la falta de ejercicio originan una serie de dolores y molestias musculares que con el tiempo pueden derivar en la aparición de enfermedades y problemas mucho más ...

-Moderar el consumo de carne roja, carne procesada y carne cocida muy hecha o en contacto directo con el fuego. -A pesar de los resultados poco concluyentes de que se dispone, sería aconsejable promover una dieta baja en grasas y rica en fibra, vegetales y fruta. -Se debería promover una ...