miércoles , 23 octubre 2019
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DEPORTIVA

Abarcaremos la disciplina de la Fisioterapia deportiva, así como artículos referentes al deporte

EJERCICIO CURL DE PIERNAS RUSO

1.Encontrar una barandilla o sofá estable para enganchar los pies debajo de ellos. Arrodillarse sobre un cojín para reducir la presión sobre las rodillas. 2.Con el tronco erguido, bajarlo de manera controlada manteniendo contraídos los glúteos y asegurándose de no flexionar demasiado las caderas ni permitir que la pelvis bascule ...

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EJERCICIO PLANCHA CORE

La prueba de la plancha es un buen método para la valoración funcional de la resistencia global del core de los deportistas. En esta prueba, el deportista debe permanecer en prono mantenido por los antebrazos y la punta de los pies. Se le piden los siguientes movimientos sin perder la ...

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MAPA GENÉTICO PARA EVITAR LESIONES EN LOS DEPORTISTAS

Elaborar un mapa genético del deportista de élite para mejorar su rendimiento y prevenir lesiones mediante una correcta alimentación y una adecuada tabla de ejercicios en los entrenamientos. Son las técnicas más novedosas encontradas en el I Congreso Internacional de Medicina Deportiva, Fisioterapia y Acitividad física, celebrado en el Estadio Benito Villamarín. ...

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EL PUENTE DE GLÚTEOS

Es el ejercicio básico de extensión de caderas con las piernas en flexión y, a partir de él, se desarrollan todos los movimientos de puente. El objetivo es sentir que son los glúteos los que elevan las caderas y no los isquiosurales ni el erector de la columna. Hay que ...

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HASTA MORATA HACE FISIOTERAPIA PARA SU CONTRACTURA Y TU?

Los servicios médicos del Atlético de Madrid han realizado una resonancia magnética a Álvaro Morata . El delantero fue sometido a dichas pruebas médicas para valorar las molestias musculares de su pierna derecha. La prueba ha descartado una rotura muscular siéndole diagnosticada una contractura muscular en la pierna derecha. De esta manera, el ...

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EXTENSIONES DEL TRÍCEPS

En este ejercicio el peso del cuerpo se concentra en la articulación del codo, que realiza una extensión casi pura. Hay que aportar una posición fuerte plantándose firmemente en el suelo y contrayendo los abdominales y los glúteos para mantener una sólida línea recta de la cabeza a los pies. ...

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DOMINADAS CON AGARRE EN SUPINACIÓN

Las dominadas son un ejercicio clásico de autocarga para los bíceps y los músculos de la espalda. El agarre en supinación, es el que mejor trabaja el bíceps. Ejecución: 1.Empezar en una posición de estiramiento total, colgando de una viga con los brazos estirados y un agarre en supinación, con ...

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ACROSS ÁFRICA RECIBIRÁ EL 0,7%

La ayuda servirá para formar a atletas de élite, personal sanitario y universidades etíopes y españolas a través del proyecto ‘Runners for Ethiopia’. Esta iniciativa surgió tras un viaje del fisioterapeuta y responsable del proyecto, Jordi Reig, con motivo de la filmación de un programa televisivo de Jesús Calleja en Etiopía. La visita ...

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ALUMNOS DE FISIOTERAPIA EN EL BIERZO TRIMAN

Un grupo de alumnos que cursan estudios del Grado de Fisioterapia en la Facultad de Ciencias de la Salud del Campus de Ponferrada de la Universidad de León (ULE) participaron el pasado domingo 2 de junio como voluntarios en la Triatlón Bierzo Triman, atendiendo a la petición que fue formulada ...

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