martes , 16 julio 2019
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CAUSAS DE LAS LESIONES DEL TENDÓN DE AQUILES

-Envejecimiento del tendón: disminución de la vascularización y alteración de la constitución histológica modificándose las propiedades físicas (más acusado a partir de los 40 años).

-Microtraumatismos repetidos y sobresfuerzo; entrenamientos intensos, competiciones encadenadas, calidad del suelo (cuestas, dureza) aunque lo más importante es la duración del esfuerzo.

-Factores biomecánicos: tienen más tendencia a padecer tendinopatías los corredores que tengan el vientre muscular de los gemelos más voluminoso, el tendón de Aquiles estrecho y corto, desequilibrio pélvico, pies planos o cavos.

-Calzado inadecuado: con poca amortiguación o con poco talón.

-Errores de entrenamiento: períodos de descanso cortos, estiramientos incorrectos o inexistentes, gesto anómalo al correr.

-Factores climáticos: frío, humedad.

-Procesos infecciosos, errores en la alimentación, insuficiente hidratación.

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Sobre Aritz Monasterio

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