lunes , 21 octubre 2019
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CONSEJOS PARA COMBATIR EL CALOR

Son medidas muy sencillas  y muy efectivas.



EN LA CALLE:

– Situarnos en zonas sombrías.

– Evitar actividades físicas durante las horas centrales del día.

– Protegerse del sol. Aplicando protección solar y protector labial.

– Gafas de sol.

– Uso de ropa ligera (color blanco):

– Uso de sombreros.

EN CASA:

– Bajar persianas, toldos, echar las cortinas..

– Evitar máquinas y aparatos que puedan producir calor.

– Fregar los suelos.

ALIMENTACIÓN:

– Comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor.

– Ensaladas, frutas, verduras, gazpachos o zumos.

– Beber líquidos en abundancia.

– Evitar bebidas alcohólicas.

Sobre Aritz Monasterio

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