martes , 14 julio 2020
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CONTRA LA DESHIDRATACIÓN

AGUA: Es la mejor bebida, debemos aumentar la cantidad de agua al día en verano.

SANDIA: Fruta de verano rica en agua y licopenos antioxidantes.

PEPINO: Aporta agua y beta-sitosterol que ayuda a regular la glucosa en sangre y mantener la energía constante.

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LIMÓN: El zumo natural diluido en agua es una bebida isotónica rica en potasio, vitamina C y flavonoides para hidratarse y ganar energía.

MIEL: Endulzante natural para las bebidas frías y se puede tomar una cucharada en ayunas para aumentar la energía cuando baja la tensión a nivel del mar o hemos dormido demasiado.

TÉ ROOIBOS: Es una bebida hidratante, antioxidante y reconstituyente sin cafeína.

Sobre Aritz Monasterio

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