domingo , 3 marzo 2024
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ESTIRAMIENTO FLEXOR DEL CUELLO

Técnica:

Sentado o de pie, erguido.

Entrelazar las manos y colocar las palmas en la frente

Tirar de la cabeza hacia atrás de modo que la nariz quede dirigida hacia arriba.

El músculo más estirado: Esternocleidomastoideo

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