domingo , 16 mayo 2021
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LA MODA DEL CORE.

Es el término inglés para definir el centro musculoesquelético del cuerpo, incluyendo la columna, pelvis, miembro inferior proximal y estructuras abdominales.

 

 

 

 

 

 

Podría asemejarse a una caja con la musculatura abdominal en su pared anterior, músculos paraespinales y glúteos en la posterior, el diafragma en el techo y en el suelo, la musculatura del suelo pélvico y de la cintura pélvica.

Su principal objetivo es controlar el movimiento, generar y distribuir la máxima fuerza posible con el menor componente compresivo y traslacional.

 Cuando esta estructura funciona adecuadamente estabiliza la región lumbopélvica y la dota de mayor fuerza y equilibrio, lo que reduce el riesgo de disfunciones del raquis.

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