lunes , 26 agosto 2019
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Lavado Nasal con Lota

Se llena con:

 

  • 250 ml de agua templada.
  • 1 cucharada de sal marina.
Utilización:
Se inclina el cuerpo hacia delante en el lavabo, se ladea la cabeza, se inserta la punta de la lota en el orificio superior de la nariz y se va vertiendo poco a poco.
Se trata de que el líquido entre por el lado superior de la nariz y salga por el inferior mientrás respiramos por la boca (abierta).
Se hace esto con la mitad del líquido de la lota y después se suena suavemente la nariz para eliminar las secreciones.
Se repite la operación con la otra nariz.

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