viernes , 12 abril 2024
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LOS EJERCICIOS DE RESISTENCIA SON MEJORES CONTRA EL ENVEJECIMIENTO

Investigadores en Alemania han descubierto pruebas de que el ejercicio de resistencia como nadar, correr, el esqui de fondo y la bicicleta, ayuda a envejecer mejor que el ejercicio de fuerza, que implica el entrenamiento con pesas.

Differential effects of endurance, interval, and resistance training on telomerase activity and telomere length in a randomized, controlled study.

European Heart Journal, ehy585, https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehy585

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