martes , 22 septiembre 2020
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PARA CUIDAR EL CEREBRO DEBEMOS COMER

Como decía un viejo refrán «somos lo que comemos y lo que hacemos». Dicho esto debemos cuidar nuestra alimentación y estabilizar los horarios de comida, sobre todo en época estival, sobre todo en personas que padecen alguna enfermedad neurológica, migrañas, cefaleas..

Existen estudios que han relacionado el control calórico con un menor riego de padecer la Enfermedad de Alzheimer o Parkinson.

Se estima que en verano los españoles aumentan una media de 3 kilos.

La DIETA MEDITERRÁNEA es la mejor para nuestro cerebro. Si se potencia el consumo de frutas y verduras, pescado, aceite de oliva, un poco de vino y si además realizamos alguna actividad física moderada, será la mejor dieta neuroprotectora

 

Sobre Aritz Monasterio

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