- Disminuye los niveles de ansiedad y estrés.
- Libera endorfinas lo que provoca la sensación de bienestar.
- Impulsa la creatividad.
- Ralentiza la aparición de enfermedades neurodegenerativas.
- Potencia ciertas habilidades cognitivas (atención, concentración y memoria).
- Mejora la autoestima y la confianza.
Interesante también
PREGUNTA PARA FISIOTERAPEUTAS
En el entrenamiento muscular del suelo pélvico: a) Bo et al. (1990) proponen una progresión ...