lunes , 17 junio 2024
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Histórico Etiquetas: consejos

7 consejos para retomar el running tras embarazo y post operatorios obstétricos

El Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Navarra (COFN) recomienda a las corredoras que se han quedado embarazadas acudir a la consulta del fisioterapeuta para conocer los importantes cambios que va a experimentar el cuerpo y cómo se debe adaptar la práctica del running con el embarazo.   Efectivamente, la fisioterapia uroginecológica acompaña a las futuras mamás ...

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OLA DE CALOR CONSEJOS

1. Evitar las horas de más calor (11:00 a 17:00).  Llevar ropa de algodón, holgada, ligera y colores claros. Utilizar protección solar adecuada al tipo de piel. Usar gafas, sombreros, gorra… y calzado seguro, ligero, adecuado y transpirable. 2.Estar correctamente hidratados. Beber líquidos sin esperar a tener sensación de sed. ...

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CONSEJOS FRENTE A LA GRIPE

Qué hacer si  presentas síntomas: Permanecer el hogar, no acudir al trabajo, a la escuela o a lugares concurridos al menos hasta 24 horas después de la desaparición de la fiebre sin usar medicamentos que la bajen. Mantenerse a la mayor distancia posible (como mínimo 1 metro) de las personas que no ...

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