Investigadores en Alemania han descubierto pruebas de que el ejercicio de resistencia como nadar, correr, el esqui de fondo y la bicicleta, ayuda a envejecer mejor que el ejercicio de fuerza, que implica el entrenamiento con pesas. Differential effects of endurance, interval, and resistance training on telomerase activity and telomere ...
Leer Más »INDICE DE KATZ
Es utilizado para evaluar las Actividades Básicas de la Vida Diaria. Valora los niveles de conducta en seis funciones. Su carácter jerárquico permite evaluar el estado funcional global de forma ordenada, comparar individuos y grupos y detectar cambios a lo largo del tiempo. POBLACIÓN OBJETIVO PARA LA EVALUACIÓN El instrumento se usa más ...
Leer Más »TALLERES PARA PREVENIR CAIDAS
La mitad de las personas mayores de 64 años sufre una o más caídas al año dentro de su domicilio o en las inmediaciones del mismo. Con el fin de evitar estas situaciones, el Departamento de Salud, Osakidetza y los diferentes Ayuntamientos pusieron en marcha, hace tres años, unos talleres ...
Leer Más »GUIA: PREVENCION DE CAIDAS EN PERSONAS MAYORES
La Unidad de Fisioterapia y Terapia Ocupacional del Servicio de Rehabilitación de la Gerencia del Área Integrada de Cuenca, dependiente del Servicio de Salud de Castilla-La Mancha, ha elaborado una guía para la prevención de caídas en personas mayores que se va a difundir entre todos los profesionales del Área ...
Leer Más »QUE ES EL ENVEJECIMIENTO ACTIVO
La OMS lo define como el proceso por el que se optimizan las oportunidades de bienestar físico, social y mental durante toda la vida, con el objetivo de ampliar la esperanza de vida saludable, la productividad y la calidad de vida en la vejez. El término activo implica: 1. Participación ...
Leer Más »CAMBIOS EN LAS PERSONAS MAYORES (1)
MUSCULOESQUELÉTICOS: -La masa y la fuerza disminuyen a un ritmo del 30% entre los 6o y 90 años. -Cambio del tipo de fibra muscular (rojas y blancas). Las fibras tipo II (de contracción rápida) disminuyen un 50%. -La participación de unidades motoras disminuye. -La resistencia a la tracción del hueso ...
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