Histórico Etiquetas: higiene postural

1. Espalda erguida apoyada en respaldo y pies sobre el suelo o en algún soporte. 2. Sentarse lo más atrás posible.   3. Evitar que la mesa nos quede alta o baja. 4. Uso reposabrazos. 5. No prolongar la postura.

La higiene postural es fundamental como medida preventiva para el dolor de espalda. Estas actuaciones son interesantes para prevenir el dolor cuándo estamos de pie. 1.  Uso de taburete. 2. Cambio de posición frecuentemente. 3. Separar los pies. 4. Estar erguido de forma natural. 5. Usar cualquier apoyo posible.