jueves , 20 junio 2024
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Histórico Etiquetas: Puente de glúteos

EL PUENTE DE GLÚTEOS

Es el ejercicio básico de extensión de caderas con las piernas en flexión y, a partir de él, se desarrollan todos los movimientos de puente. El objetivo es sentir que son los glúteos los que elevan las caderas y no los isquiosurales ni el erector de la columna. Hay que ...

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