sábado , 18 enero 2020
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BENEFICIOS DEL MÉTODO PILATES

. Reeduca el cuerpo aumentando su fuerza y flexibilidad.

. Mejora el equilibrio, postura, alineación y el control muscular.

. Desarrolla la fuerza central abdominal.

 

Beneficio del Método Pilates

. Desarrolla un cuerpo magro alargando y estirando los músculos.

. Mejora la estabilidad.

. Reduce el estrés y el cansancio.

. Mejora la conciencia mental y corporal.

. Ejercita los músculos sin causar dolor y sin tensión.

. Alivia el dolor, el entumencimiento y la tensión.

. Adecuado para todas las personas al margen de la edad o la forma física.

La técnica de PILATES necesita una manta o toalla y una colchoneta. La ropa deber ser cómoda.

Sobre Aritz Monasterio

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