domingo , 3 marzo 2024
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ESTIRAMIENTO EXTENSOR Y FLEXOR CUBITAL DE LA MUÑECA

Técnica:

De rodillas en el suelo.

Flexionar ambas muñecas y colocar el dorso de cada mano sobre el suelo.

Dirigir los dedos lateralmente en una línea perpendicular a la línea media del dedos de arriba manos dirigidos hacia fuera.

Manteniendo los codos estirados, inclinarse hacia atrás (las nalgas hacia los talones), manteniendo el dorso de las manos sobre el suelo.

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