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El dolor de espalda es una carga importante para la salud en todo el mundo, en países desarrollados y en desarrollo, aseguran tres estudios independientes publicados en la revista The Lancet» que además denuncian la negligencia y la desinformación que hay en general sobre el dolor lumbar. Los informes señalan ...

1. Flexionar las rodillas, NUNCA LA ESPALDA. 2. El apoyo de los pies debe ser firme, seguro; separándolos para aumentar la base de sustentación. 3. Usar la fuerza de las piernas y sostener el objeto lo más pegado al cuerpo. 4. No levantar el objeto por encima de los 90º. ...