martes , 23 julio 2019
Ultima hora
Inicio / FISIOTERAPIA / CONSEJOS SOBRE SALUD / ¿Cómo agacharse para coger un objeto del suelo?

¿Cómo agacharse para coger un objeto del suelo?

1. Flexionar las rodillas, NUNCA LA ESPALDA.

2. El apoyo de los pies debe ser firme, seguro; separándolos para aumentar la base de sustentación.

3. Usar la fuerza de las piernas y sostener el objeto lo más pegado al cuerpo.

4. No levantar el objeto por encima de los 90º.

5. Buscar ayuda si la carga es pesada.

6. Evitar cambios posturales al efectuar la carga.

Sobre Aritz Monasterio

Interesante también

EXTENSIONES DEL TRÍCEPS

En este ejercicio el peso del cuerpo se concentra en la articulación del codo, que ...

Deja un comentario