lunes , 19 noviembre 2018
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HACIENDO EJERCICIOS PARA EL DOLOR CERVICAL

Realizar diariamente unos ejercicios de cervicales, mejorarán nuestra calidad de vida, aliviando toda la tensión acumulada en la musculatura cervical. Los 4 ejercicios que haremos son simples pero muy eficaces. Consistirán en una flexo-extensión, rotación, inclinación de las cervicales y elevación de los hombros.

Los ejercicios se pueden realizar en cualquier lugar, momento, acompañado o sólo. Los ejercicios se repetirán 10 veces cada ejercicio y varias veces al día, lo más importante es la constancia y el apreciar los beneficios que tienen para nuestras cervicales.

Dediquemos tiempo a nuestro cuerpo nos encontraremos mejor.

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