BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y RESISTENCIA MUSCULAR

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-Aumenta la cantidad de miofibrillas.

-Aumenta la capacidad de almacenar glucosa y calcio.

-Aumenta la capacidad de reclutamiento.

-Aumenta la cantidad de mioglobina, mitocondrias y capilares.

-Aumenta el umbral de ácido láctico.