miércoles , 24 julio 2024
Ultima hora
Inicio / FISIOTERAPIA / CONSEJOS SOBRE SALUD / La mejor postura para dormir

La mejor postura para dormir

  1. Colocar la Columna Vertebral en una posición natural.
  2. Colchón firme, confortable sin hundirnos. Colocado sobre un somier resistente y tenso.
  3. Almohada lo más plana posible.
  4. La postura más adecuada es la de «boca arriba» poniendo un cojín bajo las corvas.
  5. Si se duerme de costado, mantener las piernas dobladas.
  6. Evitar dormir boca abajo, porque se mantiene una posición estática incorrecta.

Sobre Aritz Monasterio

Interesante también

Deusto colaborará con Retina Bizkaia Begisare en un proyecto de rehabilitación visual para personas con baja visión

La Universidad de Deusto, a través del grupo de investigación Deusto Physical Therapiker, ha firmado ...

Deja un comentario