viernes , 23 abril 2021
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POSIBLES CAUSAS DE UNA LESIÓN MUSCULAR

-Esfuerzos máximos repentinos en un momento determinado de la actividad física (cambios bruscos de dirección, paradas de movimientos rápidos, aguantes de caídas, en las salidas de carreras).

 

-Preparación insuficiente (calentamiento defectuoso, mal estado del terreno de entrenamiento).

 

-Condiciones atmosféricas desfavorables (exposición al frio produce un descenso del umbral de excitabilidad de los receptores provocando lesiones musculares).

 

lesion muscular

-Agotamiento muscular (poco reposo, deshidratación, mala alimentación):

 

-Poca atención al equilibrio muscular fisiológico agonista-antagonista.

 

-Lesiones previas o rehabilitación inadecuada.

 

-Edad (a mayor edad mayores riesgos de lesionarse).

 

 

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