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EJERCICIO DE EXTENSIÓN DE LA COLUMNA CERVICAL

Objetivo: Fortalecer los músculos extensores del cuello y evitar la flexión anterior de la cabeza.

Posición: Tumbado sobre el estomago con las manos bajo la frente y un cojín debajo del tronco; tal vez sea necesario poner una toallita enrollada bajo el mentón.

Técnica de movimiento: Se retiran las manos debajo de la frente y se mantiene la cabeza en una posición neutra correcta

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