Beneficios en: 1.Mortalidad por todas las causas y mortalidad por enfermedades cardiovascular. 2.Incidencia hipertensión, diabetes tipo 2 y cánceres específicos. 3.Salud mental (reducción síntomas de ansiedad y depresión). 4.Salud cognitiva y sueño. 5.Medidas de adiposidad. 6.Prevención de caídas y lesiones relacionadas. 7.Prevención del deterioro de la salud ósea y capacidad ...
Leer Más »HOMBROS Y ESPALDA: OBJETIVO CACTUS
1.Eleva los codos sobre el lado hasta 80º. 2.Empuja los codos hacia atrás sacando el pecho. 3.Mantén los codos en la misma posición y gira los hombros para subir las manos en dirección al techo. 4.Ahora eleva los brazos en dirección al techo, manteniendo las manos y los codos lo ...
Leer Más »Exercise for people with cancer: a clinical practice guideline
Background: Development of this guideline was undertaken by the Exercise for People with Cancer Guideline Development Group, a group organized by Cancer Care Ontario’s Program in Evidence-Based Care (pebc). The purpose of the guideline was to provide guidance for clinicians with respect to exercise for patients living with cancer, focusing ...
Leer Más »III SIMPOSIO DE EJERCICIO Y CÁNCER
Algunas reflexiones de los profesionales que han participado en el Simposio: -El cáncer de cabeza y cuello provoca pérdidas funcionales permanentes en los pacientes, principalmente mayores de 75 años El 67% de estos sufre dolor. -El cáncer pediátrico se califica como un «cáncer de desarrollo» que afecta a la capacidad ...
Leer Más »EXAMEN OPOSICIÓN FISIOTERAPEUTAS
En relación a los beneficios de la hidroterapia de inmersión de cuerpo entero, es FALSO: a) Proporciona descarga de los miembros. b) Un nivel de inmersión hasta el ombligo descarga un 70% del peso real. c) Facilita el retorno venoso de miembros inferiores. d) Mejora la propiocepción. Os recomiendo la descarga ...
Leer Más »EJERCICIO DE EXTENSIÓN DE LA COLUMNA CERVICAL
Objetivo: Fortalecer los músculos extensores del cuello y evitar la flexión anterior de la cabeza. Posición: Tumbado sobre el estomago con las manos bajo la frente y un cojín debajo del tronco; tal vez sea necesario poner una toallita enrollada bajo el mentón. Técnica de movimiento: Se retiran las manos ...
Leer Más »Ejercicio en pacientes con migraña
The Journal of Headache and Pain ha publicado “Prescription of therapeutic exercise in migraine, an evidence-based clinical practice guideline”, la primera guía de práctica clínica sobre prescripción de ejercicio en pacientes con migraña. Elaborada por un equipo de autores españoles que encabeza Roy La Touche, tras dos años de trabajo, ha contado con ...
Leer Más »MEJORA TU PLASTICIDAD CEREBRAL
FACTORES QUE AFECTAN AL CRECIMIENTO Y MADUREZ DEL SER HUMANO
– Herencia genética: Desempeña un papel importante en el crecimiento y maduración del niño. – El contexto donde tiene lugar el desarrollo. Una adecuada nutrición es fundamental para un correcto desarrollo del niño. Se ha observado que los síntomas de mala nutrición suelen ir acompañados de deficiencias en el desarrollo ...
Leer Más »SOLO PUEDES ELEGIR UNA…
Comer sin engordar. Tener dinero sin trabajar. Viajar gratis por el mundo. Encontrar el amor de tu vida. Abrazar por última vez a esa persona que extrañas. Hacer ejercicio y no cansarte.
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