CONSEJOS SOBRE SALUD

En España cada año se producen entre un 800 y 1000 lesionados medulares. De ellos entre el 4 – 11% se deben a actividades deportivas, en concreto un 5% por ZAMBULLIDAS. Estas lesiones se producen tanto por el impacto de la cabeza contra el fondo u otros objetos, como por ...

El dolor de espalda es terriblemente incapacitante, para tu vida laboral e incluso para tu vida íntima en pareja. Según la Universidad de Waterloo y los últimos estudios publicados en la revista Spine, algunas posiciones sexuales cuidan tu columna vertebral durante los momentos de pasión. Los investigadores señalan que la ...

El LAVADO DE MANOS con JABÓN es una de las maneras más efectivas de prevenir enfermedades respiratorias y diarreicas.   Las manos están en contacto con innumerable cantidad de objetos y personas, y también con gérmenes que son perjudiciales para la salud. Cuando no nos lavamos las manos con jabón ...

Esguinces, entorsis, fascitis plantares, fracturas por estrés, tendinitis aquílea son algunos de los problemas que nos encontramos en verano por el uso de chanclas. Por otra parte este calzado debe evitarse en personas con problemas de circulación y diabéticos porque, podrían sufrir alguna laceración o rozadura y provocar la aparición ...

Son medidas muy sencillas  y muy efectivas. EN LA CALLE: – Situarnos en zonas sombrías. – Evitar actividades físicas durante las horas centrales del día. – Protegerse del sol. Aplicando protección solar y protector labial. – Gafas de sol. – Uso de ropa ligera (color blanco): – Uso de sombreros. ...

La autoexploración se divide en 2 partes: la inspección y la palpación. Para la INSPECCIÓN, lo mejor es ponerse frente a un espejo grande. – Con los brazos relajados adosados al cuerpo, los pezones quedan a la misma altura y a la misma distancia de la línea media. Ante la ...

La AFECCIÓN MAS GRAVE de la glándula mamaria es el CANCER de mama. Es el más frecuente en la mujer.   Aparece a edades mucho más tempranas que la gran mayoría de los demás tipos de cáncer. La palpación meticulosa de la glándula mamaria es una de las medidad de ...

Nuestras descripciones anatómicas se basan en la posición anatómica: bipedestación con la cabeza recta, los miembros superiores extendidos a ambos lados del cuerpo y con las palmas en supinación. Miembros inferiores extendidos y juntos. Pero ¿Cuál es la posición anatómica del pene?, las representaciones anatómicas suelen ser esquemáticas y sin ...

El Consejo General de Fisioterapeutas de España (CGCFE) advierte que los quiroprácticos u osteópatas no son profesionales sanitarios, carecen de formación legal y «no están habilitados profesionalmente» para tratar a personas. Aunque haya otro tipo de formación académica, regulada de facto mediante el artículo constitucional de libertad de enseñanza para ...

1. Mantener cabeza erguida y mirada al frente. 2. Contraer la musculatura abdominal durante el esfuerzo. 3. Tronco erguido con la espalda recta. 4. Reconocimiento médico previo a los ensayos. 5. Entrenamiento físico y trabajo mental como preparación. 6.Intensificar la fuerza, resistencia y coordinación. 7. Uso medidas protectoras: fajas, vendajes ...